Còn Gái Uống Sữa đậu Nành Có Vô Sinh Không

Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc, đem đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Loại đồ uống này được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên lại xuất hiện nhiều lời đồn đại rằng thức uống này gây vô sinh cho phụ nữ. Có nhiều thắc mắc rằng phụ nữ uống sữa đậu nành có bị vô sinh không? Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này trong bài viết của Vinamilk.

Phụ nữ uống sữa đậu nành không gây vô sinh

1. Phụ nữ uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?

Trong đậu nành có chứa hoạt chất isoflavone có tên gọi là Phytoestrogen, có cấu trúc tương tự estrogen. Chính yếu tố này khiến cho nhiều người lầm tưởng rằng đậu nành gây vô sinh cho phụ nữ.

Tuy nhiên, vai trò của Phytoestrogen khác hoàn toàn so với estrogen. Công dụng của Phytoestrogen là kích thích quá trình tạo ra nội tiết tố nhưng đây chỉ là hormon có nguồn gốc từ thực vật nên hoạt tính của nó yếu hơn estrogen trong cơ thể nữ giới rất nhiều.

Mặt khác, phytoestrogen không thể trở thành estrogen và nó còn làm giảm tiếp xúc với estrogen, giúp phòng ngừa ung thư vú và ung thư buồng trứng cho nữ.

Do đó, uống sữa đậu nành không gây ảnh hưởng tới chu kỳ kinh cũng như cản trở quá trình thụ thai. Xét về phương diện này, các chị em có thể loại bỏ nghi vấn nữ giới uống sữa đậu nành có vô sinh không.

Tìm hiểu thêm: Phụ nữ uống sữa đậu nành có tốt không?

Uống sữa đậu nành chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

2. Vô sinh do đâu?

Một số nguyên nhân gây vô sinh cho chị em phụ nữ gồm:

• Do vòi tử cung có vấn đề: Khi mắc các bệnh lây qua đường tình dục (STD), viêm nhiễm đường sinh dục, lạc nội mạc ở tử cung ở vòi tử cung, có tiền sử phẫu thuật vùng chậu và vòi tử cung.
• Do tử cung bất thường: bị mắc các bệnh lý viêm dính buồng tử cung, ư xơ tử cung hoặc gặp các bất thường bẩm sinh ở tử cung.
• Do bất thường trong quá trình phóng noãn: ảnh hưởng của trục dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng khiến cho vòng kinh không phóng noãn gây vô sinh.
• Ảnh hưởng bởi lối sống sinh hoạt: nhiều trường hợp vô sinh ở nữ giới bắt nguồn từ việc sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh, thường xuyên sử dụng chất kích thích gây hại cho chức năng sinh sản, thức khuya.
• Không rõ nguyên nhân: có tới 10% nữ giới được chẩn đoán vô sinh nhưng không tìm ra nguyên nhân cụ thể dù đã thăm khám và thực hiện đầy đủ xét nghiệm.

3. Tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe

3.1 Giảm cholesterol trong máu

Một trong những công dụng của sữa đậu nành đó là khả năng cải thiện chuyển hóa lipid máu. Khác với sữa bò chứa cholesterol và chất béo bão hòa, thành phần của sữa đậu nành không chứa cholesterol. Sữa đậu nành chứa các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa giúp ứng chế sự vận chuyển cholesterol vào máu.

Các nghiên cứu đã chứng minh việc uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp giảm nồng độ triglyceride và lipoprotein mật độ thấp ở máu, nâng cao lipoprotein mật độ cao.

Đây sẽ là thức uống lý tưởng cho những ai có nồng độ cholesterol cao hoặc tiền sử trong gia đình có người bị bệnh mạch vành.

Xem thêm: Uống sữa đậu nành có mọc mụn không? Cần lưu ý điều gì?

Sữa đậu nành giúp hạn chế vận chuyển cholesterol trong máu

3.2 Tăng cường hoạt động máu

Omega-3, omega-6 và các phyto-chất chống oxy hóa trong đậu nành giúp bảo vệ các mạch máu khỏi sự tổn thương và xuất huyết. Những hợp chất này sẽ bám vào niêm mạch máu, bảo vệ các tế bào trước sự tấn công của các gốc tự do, tích tụ cholesterol, gia tăng sự đàn hồi cho mạch máu.

Sữa đậu nành tăng cường hoạt động lưu thông máu

3.3 Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn là hormone thực vật giúp ức chế sản xuất testosterone ở nam giới. Nồng độ testosterone thấp cũng giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt một cách đáng kể.

Sữa đậu nành ngăn ngừa nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

3.4 Giảm bớt triệu chứng thời mãn kinh

Ở thời kỳ mãn kinh, hiệu suất sản xuất estrogen tự nhiên ở phụ nữ giảm tới mức tối thiểu. Giảm thiểu estrogen đột ngột có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe cho phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ thời kỳ mãn kinh dễ bị mắc các bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch.

Đồng thời dễ bị trầm cảm, mất ngủ và rối loạn tâm lý. Phytoestrogen trong đậu nành có thể thay thế estrogen hiệu quả, giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh.

Tham khảo bài viết: Uống sữa đậu nành có béo không? Cách giảm cân với sữa đậu nành.

3.5 Hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương

Vẫn là Phytoestrogen trong đậu nành giúp ngăn chặn sự mất khối lượng xương, thúc đẩy sự hấp thu canxi của cơ thể. Vì vậy, hãy sử dụng sữa đậu nành hàng ngày để bổ sung vitamin D, canxi cho cơ thể, ngăn ngừa loãng xương.

Tham khảo bài viết: Uống sữa đậu nành có tăng chiều cao không?

Uống sữa đậu nành giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương

4. Cách uống sữa đậu nành đúng cách

Với các lập luận ở trên thì vấn đề uống sữa đậu nành gây vô sinh cho nữ giới là sai lầm. Đây được xem là thức uống giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách:

• Không dùng quá 60gr protein mỗi ngày.
• Không nên uống vượt quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày.
• Nên uống sữa đậu nành vào buổi sáng vì lúc này cơ thể có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng nhất cũng như kiểm soát được quá trình tạo mỡ, tránh thừa cân.

Xem thêm: Sữa Super Nut có tốt không?

5. Lưu ý khi uống sữa đậu nành

• Không nên uống sữa đậu nành vào lúc đói vì cơ thể không thể hấp thu cũng như sử dụng hết các chất có trong sữa. Kết hợp uống sữa đậu nành với các thực phẩm giàu tinh bột sẽ gia tăng khả năng hấp thu cho cơ thể.
• Tuyệt đối không nên để sữa đậu nành nóng ở bình giữ nhiệt quá 3 giờ. Như vậy sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại tấn công, khiến cho sữa hỏng và tiết ra các độc tính có hại cho sức khỏe.
• Không kết hợp sữa đậu nành với những loại trái cây giàu axit vì chúng có thể gây kết tủa đường ruột, tạo cảm giác khó chịu và buồn nôn.
• Tránh uống sữa đậu nành với rong biển vì các chất có trong rong biển sẽ gây kết tủa, gây hại cho hệ tiêu hóa.
• Người mắc bệnh liên quan tới tuyến giáp nên thận trọng với việc sử dụng sữa đậu nành. Sử dụng sữa không đúng cách sẽ làm tổn thương tuyến giáp, rối loạn nội tiết tố.
• Khi tự làm sữa đậu nành tại nhà, cần đun sôi thật kỹ sữa trước khi sử dụng. Sữa chưa được nấu chín có thể chứa những chất ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn gây ngộ độc.

Xem thêm: Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Dù có thể gạt bỏ lo lắng về vấn đề uống sữa đậu nành có bị vô sinh không nhưng bạn không nên lạm dụng nó. Việc uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ tích tụ isoflavone gây khô âm đạo, thay đổi nội tiết…

Bên cạnh đó phụ nữ sau sinh có nên uống sữa đậu nành? Thức uống cung cấp vitamin và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho phụ nữ sau sinh.

Tìm hiểu thêm: Uống sữa đậu nành buổi tối tốt không?

Hy vọng bài viết của Vinamilk đã giúp bạn tháo gỡ khúc mắc về việc phụ nữ uống sữa đậu nành có bị vô sinh không. Cũng như đưa ra cách sử dụng và một số lưu ý khi uống sữa đậu nành. Hãy sử dụng sữa đậu nành đúng cách để phát huy tối đa hiệu quả mà nó mang lại.

Câu hỏi thường gặp

1. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú có nên uống sữa đậu nành?

Phụ nữ mang thai và cho con bú có thể uống sữa đậu nành, nhưng nên hạn chế lượng uống ở mức 250ml mỗi ngày.

Tìm hiểu thêm: Uống sữa đậu nành có vô sinh không?

1. Những ai không nên uống sữa đậu nành?

Phụ nữ có tiền sử dị ứng đậu nành hoặc mắc các bệnh tuyến giáp thì không nên uống sữa đậu nành.